心の健康とは？

もう少しくわしく

心の健康は、いつも明るい気持ちでいることだけを意味しません。悲しい、こわい、不安だと感じることも自然な反応です。

大切なのは、気持ちを安心して話せる人や場所があり、眠る・食べる・学ぶ・遊ぶなどの生活を続けられることです。強い不安やつらさが長く続くときには、家族、先生、医療や福祉の専門家などに相談することも支援の一つです。

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